Как правильно выбрать ортопедическое кресло

Самая распространенная болезнь тех, кто много времени проводит за компьютером, это остеохондроз. Если раньше ей страдали в основном те, кому за 40-45, то сегодня не редкость, если шея и спина заболят у подростка. А уже всевозможные лордозы и кифозы – это прямое последствие неправильного положения за столом детей и подростков. Чтобы свести к минимуму риск заболеваний позвоночника, нужно позаботиться о покупке ортопедического кресла для работы за столом.

Какие бывают ортопедические кресла

Кресла предназначены для людей, чья работа связана с постоянным сидением за компьютером. Поэтому создаются различные модели, направленные на сохранение здоровья.

  1. Модель, спинка которой повторяет все изгибы позвоночника, благодаря чему не чувствуется усталость спины, не нарушается осанка. У некоторых моделей имеются дополнительные опоры по бокам, которые фиксируют тело при разворачивании на кресле.
  2. Особенно полезны кресла с механизмом для массажа спины. В любой момент его можно включить и получить релаксацию.
  3. Анатомические кресла устроены таким образом, что нагрузка равномерно распределяется на позвоночник, и напряжения в спине не чувствуется. Сидение у них также снимает напряжение в области таза и не препятствует нормальному кровотоку в нижних конечностях.
  4. Кресла с возможностью регулировать высоту спинки, сиденья, наклон спинки подходят для любого, поскольку всегда можно установить все элементы в удобном положении.
  5. Динамические кресла похожи на массажные и тоже имеют подвижные элементы. Сидящий может поменять положение тела, при этом ничто не будет сковывать движения и пережимать сосуды.

На что обратить внимание при выборе ортопедического кресла

Выбор той или иной модели кресла напрямую зависит от того, сколько времени в нем будет проводить человек. От трех часов и более на позвоночник оказывается повышенная нагрузка. Значит, нужно выбирать кресло с регулируемыми элементами.

Читайте также:  Можно ли использовать настенные светильники на кухне

Правильная посадка, при которой нагрузка на спину, шею, колени и локти будет минимальной, должна быть следующей:

  • ноги согнуты в коленях и голеностопных суставах под прямым углом;
  • спина откинута на спинку так, что опора приходится на лопатки и поясницу, а это возможно только при наличии изгибов, повторяющих изгибы позвоночника;
  • глубина сиденья должна быть такой, чтобы ноги не испытывали усталости, онемения, сосуды не пережимались, при вставании из кресла не должно возникать трудностей и дополнительной нагрузки на коленные суставы, как бывает при чрезмерной глубине;
  • если кресло будет оснащено подголовником, во время работы можно на несколько минут откидываться на него и давать разгрузку плечам и шее;
  • руки на подлокотниках должны лежать свободно, локти согнуты под прямым углом, кисти обхватывают сглаженный угол в момент, когда сидящий решил отдохнуть.

Важно, чтобы материал кресла был воздухопроницаемым, чтобы тело дышало. Вращающееся кресло позволит время от времени отворачиваться от экрана, чтобы давать отдых глазам.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Krovlyakryshi.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: