Как правильно выбрать ортопедическое кресло

Самая распространенная болезнь тех, кто много времени проводит за компьютером, это остеохондроз. Если раньше ей страдали в основном те, кому за 40-45, то сегодня не редкость, если шея и спина заболят у подростка. А уже всевозможные лордозы и кифозы – это прямое последствие неправильного положения за столом детей и подростков. Чтобы свести к минимуму риск заболеваний позвоночника, нужно позаботиться о покупке ортопедического кресла для работы за столом.

Какие бывают ортопедические кресла

Кресла предназначены для людей, чья работа связана с постоянным сидением за компьютером. Поэтому создаются различные модели, направленные на сохранение здоровья.

  1. Модель, спинка которой повторяет все изгибы позвоночника, благодаря чему не чувствуется усталость спины, не нарушается осанка. У некоторых моделей имеются дополнительные опоры по бокам, которые фиксируют тело при разворачивании на кресле.
  2. Особенно полезны кресла с механизмом для массажа спины. В любой момент его можно включить и получить релаксацию.
  3. Анатомические кресла устроены таким образом, что нагрузка равномерно распределяется на позвоночник, и напряжения в спине не чувствуется. Сидение у них также снимает напряжение в области таза и не препятствует нормальному кровотоку в нижних конечностях.
  4. Кресла с возможностью регулировать высоту спинки, сиденья, наклон спинки подходят для любого, поскольку всегда можно установить все элементы в удобном положении.
  5. Динамические кресла похожи на массажные и тоже имеют подвижные элементы. Сидящий может поменять положение тела, при этом ничто не будет сковывать движения и пережимать сосуды.

На что обратить внимание при выборе ортопедического кресла

Выбор той или иной модели кресла напрямую зависит от того, сколько времени в нем будет проводить человек. От трех часов и более на позвоночник оказывается повышенная нагрузка. Значит, нужно выбирать кресло с регулируемыми элементами.

Читайте также:  Как сочетать различные цвета в интерьере кухни

Правильная посадка, при которой нагрузка на спину, шею, колени и локти будет минимальной, должна быть следующей:

  • ноги согнуты в коленях и голеностопных суставах под прямым углом;
  • спина откинута на спинку так, что опора приходится на лопатки и поясницу, а это возможно только при наличии изгибов, повторяющих изгибы позвоночника;
  • глубина сиденья должна быть такой, чтобы ноги не испытывали усталости, онемения, сосуды не пережимались, при вставании из кресла не должно возникать трудностей и дополнительной нагрузки на коленные суставы, как бывает при чрезмерной глубине;
  • если кресло будет оснащено подголовником, во время работы можно на несколько минут откидываться на него и давать разгрузку плечам и шее;
  • руки на подлокотниках должны лежать свободно, локти согнуты под прямым углом, кисти обхватывают сглаженный угол в момент, когда сидящий решил отдохнуть.

Важно, чтобы материал кресла был воздухопроницаемым, чтобы тело дышало. Вращающееся кресло позволит время от времени отворачиваться от экрана, чтобы давать отдых глазам.

Вениамин
Вениамин
Задать вопрос
Задавайте вопросы/пишите рекомендации

Помогла ли вам статья?

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Krovlyakryshi.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: